Der Kurs besteht aus drei Kurstagen. Voraussetzung für die Teilnahme sind die Erfahrungen und Inhalte des Basiskurses:
- Kurze Einführung in die Naturverbindung,
- der persönliche Platz (‚Sitspot‘) in der Natur finden,
- die ‚Sitspot‘-Routine für regelmäßige Auszeiten zum Auftanken
- Die Natur, andere Menschen und die eigene Person – Verbindungen aufbauen, die gut tun.
- Welche Rolle spielen die Sinne Hören, Sehen, Tasten und Riechen/Schmecken dabei?
- Auf welche Art kann ich die unterschiedlichen Sinne aktivieren und wie fühlt sich das an?
Der Kurs eigene sich für alle, die bereits an einem Basiskurs bzw. Schnuppertag Stressprävention teilgenommen haben und weiter machen möchten.
Aufbauend auf den Erfahrungen aus dem Basiskurs, stellen wir die Naturverbindung jetzt über weitere Sinneskanäle her und teilen die Erlebnisse und Fragen in den gemeinsamen Reflexionsrunden. Auf diese Weise erleben alle ihre ganz persönliche Naturverbindung und gleichzeitig bereichern die individuellen Erfahrungen die Entwicklung der gesamten Gruppe.
Zwischen den Kursterminen wenden Sie das Gelernte selbstständig an einem Ort in Ihrer Nähe an. Am nächsten Termin besprechen wir aufgekommene Fragen, teilen unsere Erfahrungen miteinander und schaffen einen Bezug zum Alltagsleben
- Wie kann Zeitlosigkeit erlebt werden, wenn die Zeit knapp ist?
- Bei Zeitstress erst mal Pause machen? … wann langsam werden schneller ist und wann nicht!
- Sich unsichtbar machen und zu einem Teil des Platzes werden
- Erlebnisse teilen im Alltagsleben und die Bedeutung von Geschichten.
Am Ende des letzten Termins verabreden wir ein Nachtreffen im Abstand von ca. 1-2 Monaten mit Lagerfeuer und Mitbringbuffet. In vertrauter Runde werten wir unsere Langzeiterfahrungen aus:
- Was hat gut funktioniert?
- Welche Hindernisse gab es bei der Umsetzung?
- Haben sich neue Fragen ergeben?
Für die Leitung beim Nachtreffen entstehen keine weiteren Kosten – eine Spende für Tee/Kaffee und Feuerholz ist herzlich willkommen.
Gruppengröße: 4-16 Personen.
Termine und Uhrzeiten:
Montags 17:00-21:00 Uhr
19. Juni, 26. Juni und 03. Juli
Termin für das Nachtreffen nach Absprache.
Veranstaltungsort: Ein schöner Ort im Osten von Hamburg.
Bitte bis spätestens 18. Juni per Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch anmelden.
Teilnahmegebühr incl. Tee/Kaffee/Wasser und Brot mit Wildkräuterbutter:
- Erwachsene 120,- Euro, erm. 105,- Euro (StudentInnen/Geringverdiener)
- Jugendliche (Mindestalter 15 Jahre) 75,- Euro
Bitte mitbringen: Bleistift, Notizbuch, Sitzunterlage, eine wald- und wiesentaugliche Wolldecke zum Einkuscheln und wettergemäße Kleidung.